先說結論：這次帶女兒學騎腳踏車的經驗，跟我小時候痛苦的回憶相比簡直是天差地遠。鄰居和朋友大力推薦，學騎車不再用輔助輪，而是直接靠「平衡車（Balance Bike）」來過渡。根據他們經驗，小孩會更自然快速地學會騎腳踏車，全程完全不需要輔助輪！
當女兒還小的時候，我們常看到年紀很小的小孩已經會騎兩輪腳踏車，問了發現大家的方法很一致：「先讓他們玩平衡車，滑個一陣子後，過渡到真正的腳踏車就會很快、很自然。」
🚲 什麼是平衡車？
簡單來說，就是一種「沒有踏板的腳踏車」。
因為構造很簡單，有些家長會直接買小號的兒童腳踏車，把踏板拆掉來當平衡車用（練好了插回踏板就變回腳踏車君）；當然，也可以直接購買市面上專門設計的平衡車，或是接手親友的恩典牌。
🛠️ 平衡車怎麼培養平衡感？
使用方法簡單到不行：出門時，沒事就讓小孩用雙腳滑行前進。
平時全家散步或去公園時，只要路面平坦，我們就會把平衡車帶著讓他滑。邊看風景邊滑的過程中，因為他們的雙腳隨時都能著地，會非常有安全感，通常不太會排斥。
這種前進方式跟平常走路不一樣，對小孩很新鮮。而且因為屁股坐在坐墊上，滑累了還能順便當休息，通常小孩都會滑得超級開心。
⏳ 要滑多久才算練成？
有經驗的朋友建議是：當他們能快到把雙腳同時抬起，並保持平衡往前滑幾秒，就可以試看看踏板了。
至於這個過程要花多久？取決於平時練得多不多。有些家長會刻意帶去小斜坡練習，在斜坡上滑行，孩子能更早體驗到雙腳懸空、完全靠身體平衡讓車子不傾倒的感覺。
而如果自己靠腳在平地滑，通常要滑到很快很快，才有辦法讓車速達到雙腳離地幾秒的狀態，如果小孩腿部力量還不夠的話，難度會稍微高一點。
我們自己帶女兒練習時，遇到斜坡會鼓勵她試著把雙腳抬起來；在平地就讓她隨便滑很佛系。滑著滑著，時間久了她自己就掌握到了那個感覺，也會主動把腳抬起來。
我們大概讓她滑了大半年左右，過程完全不急，也沒有急著要把踏板安裝上去。一方面也是因為不確定這個方法到底有沒有用，怕她如果太早試、摔了之後反而不敢碰車，還不如讓她多滑滑累積信心。
🚀 重頭戲：裝上踏板的那一天
當覺得她平衡車滑得夠穩、也出現上述雙腳離地滑行的現象時，就可以把踏板裝上去試試看啦！
剛裝上踏板時，女兒很不習慣甚至有點害怕。我們實測的練習步驟拆成三步：
- 第一步（複習平衡）：先讓她假裝踏板不存在，繼續用以前平衡車的方式，雙腳踩地滑行腳踏車。注意這時多了踏板，小孩子的腳在滑行時很容易一直踢到，不太舒服，考慮幫她戴個護膝。
- 第二步（單腳滑行）：接著，讓她把一隻腳「放」在踏板上（先不用踩），另一隻腳留在地上，像步驟一那樣滑地板前進，只是現在變成了單腳滑行。這個動作其實我們大人騎車時也很常做（例如等紅綠燈起步時）。因為有之前平衡車時期累積的經驗，通常單腳滑行對她們來說也沒什麼問題。
- 第三步（人工加速）：當她單腳滑得很順時，我就開始從前面幫她「加工速度」。注意，我不是在後面推，也沒有扶著車頭把手，我是直接拉著車頭（兩手把之間的那根金屬立管）往前拖，幫她模擬下坡時會產生的加速度，同時稍微幫她保持平衡。
這個時候因為速度夠快，她會發現這跟以前玩平衡車很像：只要速度夠，雙腳離地車子也不會倒！於是她自然而然地把另外一隻腳也放上踏板，開始往前踩。
📣 兩條核心指令
在旁邊陪伴時，我只給她兩條最簡單的指令：
- 「腳要一直踩，不要停下來！」
- 「眼睛看著前面好玩的地方，千萬不要低頭看腳！」
除了這兩點，我沒有再講別的。因為她的大腦和身體此時正忙著記憶新的動作，講太多她也消化不了。
結果，這整個流程花不到三個小時！前兩個步驟（複習平衡、單腳滑行）加起來不到半小時。接著就是我在前面拉著她提供加速度、讓她自然而然把另一隻腳帶上踏板的階段。
大概練了不到一個小時，她就徹底學會怎麼自己起步了！完全不需要我在前面拉，她自己單腳就能滑得夠快之後，保持平衡，踩著踏板保持前進。
🎯 這是少數的個案嗎？
我原本以為她要花上好幾天才能學會，那天其實只是想抱著試水溫的心態，沒想到花了一個下午就直接畢業，真的非常有成就感！
後來跟朋友聊，發現好幾個案例也都是這樣：讓小孩玩了大半年（甚至有些只玩了幾週）的平衡車，裝上踏板當天，基本上花個半天以內就直接騎起來了。而且這些案例很多都是不到五歲的小孩，甚至有兩三歲的，共通點是完全沒有經歷過輔助輪的階段。
🛒 我們的選車策略
市面上的平衡車和童車選擇很多。我們一開始是先買了一台非常小、非常輕的平衡車讓她練習。輕的好處是比較不費爹媽，因為會有不少時間是你要扛著車走路。。。
等她滑了一陣子、身高也長高了一點之後，我們幫她換了一台大一點的 Woom 2。這台車最大的好處就是它的踏板非常容易安裝和拆卸，完美銜接了平衡車到腳踏車之間的過渡期，非常推薦給大家。
雖然 Woom 的新車價格頗貴，但它的二手市場極為發達，小孩學完長高後直接賣掉都很保值，算下來非常划算。
結語
回想我自己小時候，花了非常長的時間卡在「輔助輪」的惡夢裡。從一開始裝兩個輔助輪，到後來拆掉一個，結果最後剩下那一個輔助輪時，每次車子歪掉我就會跟著倒，反覆摔了好幾個月才勉強學會。事後回想起來，輔助輪對我來說根本是大坑，完全沒有過渡或輔助的效果，根本就是在繞遠路！
還好這次嘗試了平衡車，直接幫女兒繞過了輔助輪的彎路，用最直覺的捷徑學會了腳踏車。看著女兒一次都沒摔過就學會騎車，現在騎到媽媽追不上，省下很多她的汗水跟淚水。